最近ポジショニング、ペダリングとかそこら辺を色々模索しています。
今、一番の悩みが肩周りが疲れる事。
特に帰宅の時は家に着く頃には 結構肩が張った感じになっています。
おそらく上半身に力が入り過ぎてるんだろうなー、とは感じていて、
本やネットで調べて実践するようにしています。
取り敢えず今参考にしているのがここらへん。
自転車生活「ワザあり！」大辞典 ポジショニング編
ムダなしペダリングを手に入れろ！
ブレーキをかけてみよう
今まで私は骨盤を立てる事に集中していて、
体が立ち過ぎていたのかな、という感じがします。
なのでこの数日は恥骨にも体重をかけるようにして 背中を丸め、
上半身の力を抜くようにしていますが、 なかなか難しいですね。
ペダリングにも気を遣っていると
姿勢が疎かになって来たり…
その内「ピタッ」とハマるような姿勢が見つかるんでしょうか?
今、一番の悩みが肩周りが疲れる事。
特に帰宅の時は家に着く頃には 結構肩が張った感じになっています。
おそらく上半身に力が入り過ぎてるんだろうなー、とは感じていて、
本やネットで調べて実践するようにしています。
取り敢えず今参考にしているのがここらへん。
自転車生活「ワザあり！」大辞典 ポジショニング編
ムダなしペダリングを手に入れろ！
ブレーキをかけてみよう
今まで私は骨盤を立てる事に集中していて、
体が立ち過ぎていたのかな、という感じがします。
なのでこの数日は恥骨にも体重をかけるようにして 背中を丸め、
上半身の力を抜くようにしていますが、 なかなか難しいですね。
ペダリングにも気を遣っていると
姿勢が疎かになって来たり…
その内「ピタッ」とハマるような姿勢が見つかるんでしょうか?